Олеся Раздерина проводит консультацию в светлом кабинете

Психолог для взрослых

Бережная терапия, в которой можно выдохнуть

Помогаю разобраться с тревогой, отношениями, самооценкой и внутренней усталостью. Онлайн и очно, в спокойном темпе и без оценки.

Записаться на консультацию Посмотреть образование

О подходе

Работа строится вокруг вашей реальной жизни

На встречах мы не ищем быстрых ярлыков. Вместо этого аккуратно распутываем то, что сейчас мешает жить свободнее: напряжение, повторяющиеся сценарии, чувство вины, страх близости или невозможность выбрать себя.

Конфиденциально Без давления С опорой на доказательные методы

С чем можно обратиться

Запросы клиентов

Тревога и паника

Учимся замечать триггеры, возвращать ощущение контроля и снижать телесное напряжение.

Отношения

Разбираем границы, зависимость от оценки, конфликты и повторяющиеся сценарии близости.

Самооценка

Ищем внутреннюю опору, уменьшаем самокритику и возвращаем право на собственные желания.

Выгорание

Восстанавливаем контакт с ресурсами, телом, отдыхом и честными личными приоритетами.

Образование

Дипломы и повышение квалификации

Здесь можно разместить фотографии дипломов, сертификатов и документов о повышении квалификации. Галерея листается стрелками и свайпом на телефоне.

Документы

Фотографии дипломов

Фото диплома или сертификата Олеси Раздериной — Дипломы и сертификаты

Временная заглушка фотографии диплома — Заглушка диплома 1

Временная заглушка фотографии сертификата — Заглушка диплома 2

Временная заглушка фотографии документа об образовании — Заглушка диплома 3

Временная заглушка фотографии сертификатов — Заглушка диплома 4

Отзывы

Что говорят клиенты

После нескольких встреч стало легче замечать, где я автоматически соглашаюсь и теряю себя. Появилось больше спокойствия в разговорах с близкими.
Мария, 32 года

Мне было важно, что меня не торопили. Мы постепенно разобрали тревогу перед работой, и я наконец начала спать без постоянных прокручиваний.
Елена, 28 лет

Консультации помогли перестать считать усталость слабостью. Я выстроил режим и научился говорить нет без чувства вины.
Алексей, 37 лет

Олеся очень бережно помогла мне посмотреть на ситуацию со стороны. Я впервые смогла говорить о сложном без ощущения, что меня оценивают.
Ирина, 41 год

Мне понравилось, что на встречах было много конкретики. Мы разобрали мои реакции, и в конфликтных разговорах стало меньше паники.
Наталья, 35 лет

Я пришел с ощущением тупика, а ушел с пониманием, какие шаги могу сделать уже сейчас. Темп был спокойный и очень поддерживающий.
Дмитрий, 30 лет

Запись

Первая консультация длится 50 минут

Напишите удобным способом, и мы подберем формат встречи. Если вы переживаете острое кризисное состояние, обратитесь в экстренную службу вашего региона.

+7 999 000-00-00 hello@example.com Написать в Telegram